冬季每天用湿拖把拖地两次可改善室内湿度

       冬季天气干燥，再加上室内大多都有取暖设备，不能经常开窗通风，因此室内湿度很容易失衡。

　　北京朝阳医院睡眠呼吸诊疗室主任郭兮恒在接受，如果室内湿度太低，容易出现痰多且不易咳出、咽喉不适、口气大、皮肤干、呼吸不顺畅等状况，不利于呼吸系统健康。因此，在寒冷干燥的冬季，要特别注意调节室内空气温度与湿度的平衡。

　　郭兮恒说，改善室内空气湿度，可以采取以下方法。首先，每天至少用干净的湿拖把拖两次地，这样既能除尘，又能加大水分和空气的接触面积，让水分迅速蒸发，可以有效增加室内空气湿度。如果是木地板，则不要直接用湿淋淋的拖把擦地，先用吸尘器吸去灰尘，再将拖把拧干擦地，以防止过多的水分渗透到木地板里，造成发霉、腐烂。还可以在屋里放盆水，水分蒸发的同时，增加室内湿度。

　　其次，在暖气上搭块湿毛巾，暖气散热时带有水分，也能增加空气湿度。有条件的可以在暖气上放个水槽，效果更好。

　　在卧室、客厅中使用加湿器，可以快速起到增加空气湿度的作用。但人与加湿器之间的距离不能太近，保持1—2米左右的距离。用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。

　　此外，室内放一些绿色盆栽植物，如绿萝、吊兰等，也能调节空气湿度。“一般室内空气湿度保持在50%—60%为宜。”郭兮恒说，如果感觉鼻子不干、呼吸顺畅、皮肤润泽，就说明空气湿度比较适宜。